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美國一項研究發現，早上如果吃兩次早餐，可以幫助減重。研究認為，第一次早餐吃點小點心，第二次早餐則吃有飽足感的食物，有助減重，特別是學齡兒童，更是如此。但營養學家也提醒，若早餐吃兩次，上午就不能再吃點心，其他正餐也要限制攝取量，才不會吃太多。
美國耶魯大學、康乃迪克大學以六百名學童、追蹤兩年，而有上述發現。研究成果已發表於〈兒科肥胖〉醫學期刊（Pediatric Obesity）。
研究團隊以近六百名五到七年級學童為追蹤對象，這群學童主要分為三大組，一組沒有吃早餐，另一組有在家或在學校吃早餐，還有一組則是在家吃一次早餐，到學校再吃一次早餐。研究人員追蹤、分析這些學童的肥胖率。結果發現，與其他學童相比，吃兩次早餐的學童，肥胖率並沒有增加，反倒是不吃早餐或沒有規律吃早餐習慣的兒童較容易發胖，其肥胖風險翻倍成長。
研究作者指出，吃兩次早餐不會產生問題，反而是學童不吃早餐，問題更大。學者認為，很多人認為，在學校吃早餐會造成兒童肥胖問題，這項研究結果破除這樣的迷思。
澳洲雪梨營養師加布里爾?瑪絲頓接受國外〈每日郵報澳洲版〉訪問時表示，多數人很難在剛起床就吃一大堆食物，將早餐分兩次吃，是很不錯的點子。如果早上起床運動，也可以用這種方式調整飲食。可以考慮先吃點含蛋白質點心、小份優格、一份水果或一份堅果，過一段時間，再吃蛋白質含量較高、較有飽足感的食物。
工商時報【台北訊】
台灣的芒果身受民眾鍾愛，更被日、韓、陸觀光客票選為最愛水果。台灣近年研發的新品種「夏雪」芒果，不僅保留住土芒公仔跳蛋果與愛文的優點，又以高營養成份、纖維絲少、肉質細緻、果皮薄、香氣與甜味更超越愛文，讓它晉升水果界的后座。
高雄區農業改良場李雪如博士，長期投入芒果品種改良，並協助農友建立芒果生產技術，成功開發出「夏雪」芒果，其傑出表現獲選104年全國十大傑出農業專家。夏雪芒果生長於水質與土壤未受汙染的農地，是台灣第一個擁有身分證的「夏雪」芒果。「夏雪」芒果成長環境條件嚴苛，備受農民細心呵護，果皮薄、果肉細緻香甜、營養成分極高、養顏美容，故又稱作「美人果」。
今年初次收成的美人果「夏雪」，日前（29日）下午於台北京華城與民眾見面。美人果「夏雪」由超跑名車載至現場，並由專業模特兒偕夏雪走秀。最後壓軸，主辦方特呈現今夏最頂級的一顆美人果「夏雪」，並與受邀貴賓面對面，安排一場愛不釋手的競標會！
「金愛土蔬果產運銷公司」表示，本年度首場「夏雪」芒果見面會，改以優雅、時尚、頂尖的「精品概念」，打造出全新的美人果「夏雪」，期盼成功吸引年輕族群對台灣農產品的情趣激情聖品關注與支持。
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